تنگناها محدودیت‌هایی است که می‌تواند موجب محرومیت‌ها و تنگ‌نظری‌ها و تردیدها بشود، انسان نه تنها باید چاره‌ای بیابد برای رهایی از این آسیب‌ها، بلکه باید تنگناها را به فرصت‌هایی برای شکوفایی و تأثیرگذاری تبدیل کند. دعای حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها برای خلاصی از زندان، بیان‌کننده نظامی جامع برای رهایی از تنگناها در زندگی است.